Tabela kalori i produktów
Tłuszcze:
masło wiejskie 1 plaska łyżka – 75
olej roślinny 1 plaska łyżka – 90
oliwa 1 plaska łyżka – 90
margaryna mleczna 1 plaska łyżka – 74
masło roślinne 1 plaska łyżka – 75
Warzywa:
bób 100 g – 66
brokuły 100 g – 27
brukselka 100 g – 35
cebula 1 sztuka – 32
fasolka szparagowa 100 g – 34
groszek zielony 160 g – 160
kalafior średni 1 sztuka – 150
kapusta biała 100 g – 27
marchew 1 sztuka – 20
ogórek 1 sztuka – 15
natka pietruszki 1 pęczek – 21
pomidor 1 sztuka – 24
rzodkiewka 10 sztuk – 24
sałata zielona 1 galówka – 40
szparagi 1 pęczek – 44
szczypiorek 1 pęczek – 15
szpinak 100 g – 20
ziemniaki 1 sztuka – 129
pieczarki 1 sztuka – 1,5
Dodaj komentarz