Tabela kalori i produktów
Pieczywo:
bagietka 1 sztuka – 282
grahamka 1 sztuka – 258
kajzerka 1 sztuka – 296
chleb graham 1 kromka – 84
chleb pszenny 1 kromka – 128
chleb razowy 1 kromka – 105
pumpernikiel 1 płatek – 51
Nabiał:
mleko tłuste 3,5% 1 szklanka – 146
mleko tłuste 2% 1 szklanka – 112
mleko kozie 1 szklanka – 165
zagęszczone słodzone 1 plaska łyżka – 47
ser wiejski 100 g – 125
bryndza 100 g – 282
feta 200 g – 500
camembert 1 opakowanie – 300
ementaler 1 plasterek – 54
gouda 1 plasterek – 46
parmezan 1 plasterek – 46
śmietana 12-procentowa 1 łyżka – 20
śmietana 30-procentowa 1 łyżka – 43
śmietanka do kawy 30 g – 39
jogurt naturalny 2% tłuszczu 1 opakowanie – 120
jogurt naturalny odtłuszczony 1 opakowanie – 78
kefir luksusowy 1 opakowanie – 50
jajo kurze 1 sztuka – 139
jajko sadzone – 93
jajecznica z dwóch jaj na maśle 130 g – 230
jajko w majonezie 85 g – 150
Dodaj komentarz